- Acquisizione e miglioramento tecniche di corsa e/o postura

- Core stability ed interval training (rinforzo muscolare)

- Miglioramento del ritmo e del passo

- Acquisizione  metodologie allenamenti

> MANUELA  SORTE

Atleta Endurance, tecnico FIDAL e coach running

ogni giovedì sera (da calendario) al Centro Sportivo Brembate HServizi S.p.A dalle ore 19;30 alle ore 21;00

Manuela aiuta, allena e incoraggia i membri del team a perfezionarsi e migliorarsi.

Gli allenamenti del giovedì sono liberi e gratuiti per ogni tesserato Adda Running Team sia FIDAL che FIASP.

L'allenamento in pista è anche opportunità di aggregazione e consolidamento di amicizie e esperienze running.

Quattro regole d'oro

  1. Ingresso pedonale esclusivamente lato bar dalle 19:15, con inizio attività alle ore 19:30 fino le 21:00.
  2. Abbigliamento tecnico specifico, preferibilmente maglia Adda Running o maglie neutre (ammesse le maglie delle competizioni).
  3. Possibilità utilizzo spogliatoi uomini e donne.
  4. Il terzo tempo va preventivamente concordato con lo staff Adda Running Team  (Manuela).

Sarà una sezione del sito in continuo arricchimento quella legata alla PISTA. Coach Manu metterà a disposizione video e materiale per continuare gli allenamenti anche a casa.

Scrivici. Risponderemo a tutte le tue domande.

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